Zero - Intermittent Fasting para iPhone

Guia prático de fitness

Zero - Jejum Intermitente é um aplicativo de estilo de vida gratuito para download que você pode utilizar especialmente quando planeja fazer uma jornada rigorosa de perda de peso ou aumentar sua força física . Desenvolvido pela Zero Longevity Science Inc., é um dos aplicativos de jejum mais bem avaliados no mercado móvel, baixado por mais de um milhão de usuários.

Com Zero - Jejum Intermitente, você poderá acompanhar de perto seus objetivos e progresso para um melhor acompanhamento do seu esforço de bem-estar. Este pacote pode ser instalado gratuitamente no seu dispositivo, mas requer uma assinatura para uso ilimitado do serviço.

Acompanhe o progresso e as melhorias

Você pode confiar que todos os insights, práticas e recursos de condicionamento físico apresentados aqui no Jejum Intermitente Zero são baseados em pesquisas científicas profundas lideradas pelo diretor médico do programa, Dr. Peter Attia . Escolha livremente entre vários planos de dieta orientados a objetivos exibidos dependendo da sua saúde ou objetivo corporal. Isso pode incluir planos como ceto, baixo teor de carboidratos, mediterrâneo, vegano, paleo, macros, alimentação intuitiva ou contagem de calorias.

Além disso, depois de escolher o programa de perda de peso ao qual participará, você pode personalizar ainda mais seus protocolos e recomendações adaptáveis para que possa combinar o plano de acordo com seu nível de experiência em jejum. Faça pleno uso de sua ferramenta de cronômetro e integre-a ao Siri para acompanhar seus cronogramas rápidos e objetivos. Além disso, ele também possui um diário no qual você pode registrar seus humores de jejum.

Isso ajuda você a monitorar facilmente as tendências ao longo do tempo e ver qual método de jejum aumenta sua energia. O aplicativo oferece quatro planos de jejum - jejum de 13 horas , jejum de 16 horas , jejum de 18 horas e One-Meal-A-Day (OMAD). Se a sinergia da equipe ajudar a motivar sua vontade de fazer dieta, é recomendável que você participe de uma variedade de eventos sazonais e grupos rápidos . A única desvantagem do aplicativo é sua incapacidade de fornecer um serviço offline.

Faça uma dieta de jejum de acordo

Com base em suas classificações de mercado, Zero - jejum intermitente é um companheiro de saúde e fitness que é sugerido por mais de um milhão de seus usuários. Ele demonstra vários planos de dieta e jejum que ajudarão você a perder peso da maneira mais rápida , mas ainda assim saudável . Todos os insights e práticas compartilhados são confiáveis, pois são formulados por um grupo de especialistas licenciados.